Continuăm seria legată de alăptare dedicată Săptămânii Internaționale a Alăptării 2021 cu un subiect destul de puțin discutat: sexualitatea după naștere și alăptarea.
Sexualitatea după naștere
Sexul imediat după naștere este influențat de câteva categorii de factori:
-
factori ce țin de contextul post-partum, dar nu au legătură cu alăptatul;
- multe aspecte ce existau înainte de naștere care inhibau sau facilitau partea sexuală rămân în continuare; este vorba de preferințe personale, experiența de viață, rutina familială; dacă un cuplu avea probleme în această zonă înainte de sarcină, acestea nu vor dispărea o dată cu apariția copilului, dimpotrivă se pot amplifica; dacă existau anumiți stimuli care vă excitau înainte e foarte posibil să fie și după naștere, doar că, uneori, contextul nu mai este atât de favorabil (ex: timp singuri, fără întreruperi);
-
factori ce țin de reducerea libidoului datorită nașterii;
- recuperarea minimă după naștere este de 6 săptămâni, perioadă numită de ”lăuzie”, în care se recomandă repaos, inclusiv sexual; la modul ideal, femeie se prezintă la un control ginecologic la 6 săptămâni după naștere și, în funcție de constatările medicului ginecolog, acesta recomandă reînceperea vieții sexuale sau să se mai aștepte puțin;
- e important ca mama să se simtă confortabil fizic și emoțional să reia viața sexuală;
- dacă a fost o naștere vaginală e posibil ca zona perineală să fie mai sensibilă chiar și pentru câteva luni; dar nu este obligatoriu; la mine nu a fost cazul la niciuna dintre cele 3 nașteri;
- imediat după naștere scade mult nivelul steroizilor din ovare, ceea ce dă acele stări de schimbare rapidă a dispoziției; în primele săptămâni după naștere, 80% dintre femei experimentează ”melancolia după naștere” (baby-blues), dar acestea trec și sunt diferite de depresia post-partum;
- nevoile, uneori, copleșitoare ale nou-născutului, plus alte responsabilități familiale sau extrafamiliale pot face pe oricine să-și ”piardă cheful”;
- teama de o nouă sarcină (mai ales, dacă prima nu a fost planificată sau a survenit deși s-au folosit metode de protecție) poate scădea apetitul pentru sex după naștere;
-
factori ce țin de reducerea libidoului datorită alăptării;
- hormonii secretați în timpul alăptării pot avea o mică influență asupra apetitului sexual al mamei, dar există și alți factori care influențează mai mult libidoul decât această parte, deci secreția de hormoni nu este definitorie pentru libidoul femeii;
- e posibil ca datorită alăptării mucoasa vaginală să fie mai uscată decât de obicei, dar asta se poate remedia prin folosirea unor lubrifianți; atenție la folosirea de creme cu estrogeni, pentru că acesta poate trece prin mucoasa vaginală și să ajungă în sânge și astfel și la bebeluș (prin lapte);
- extenuarea pare a avea o influență mare asupra libidoului; însă aceasta este specifică tuturor proaspetelor mame, nu doar celor care alăptează; poate fi mai accentuată dacă bebelușul are treziri nocturne foarte dese pentru supt; aceste treziri pot fi contracarate prin dormitul în același pat cu bebelușul (mamele care apelează la dormitul împreună cu bebelușul dorm, în general, mai mult și mai bine, chiar dacă acesta are treziri);
- atașamentul mamă-bebeluș este, în general, mai puternic atunci când mama alăptează, iar disponibilitatea emoțională a mamei față de partener poate scădea puțin datorită acestui atașament;
- unii bărbați se simt în competiție cu bebelușul, inclusiv pentru sânii femeii, nu doar pentru atenția acesteia; dacă unul sau ambii parteneri se simt inconfortabil datorită acestui fapt, exprimarea sexualității cuplului poate fi afectată;
-
factori ce țin de creșterea libidoului datorită sarcinii, nașterii și alăptării;
- pentru unele cupluri sarcina, nașterea și alăptarea pot fi stimulante din punct de vedere sexual; exact ceea ce îi poate descuraja pe unii, îi poate încuraja pe alții;
- destul de multe cupluri experimentează acte sexuale mai plăcute și mai satisfăcătoare după naștere, deși, statistic, pot fi mai rare decât înainte de naștere;
-
factori ce țin de partener:
- posibilul conflict de care am scris deja (competiția în care se simte aruncat bărbatul cu bebelușul, chiar dacă nu o conștientizează neapărat);
- și bărbații trec prin schimbări majore și sunt nevoiți să se acomodeze cu noua formulă; deși se discută mai puțin despre aceste aspecte și pentru ei poate fi dificilă acomodarea cu noile roluri;
- transformarea partenerei sale în mamă e posibil să îi schimbe percepția despre aceasta; fie să o facă mai atrăgătoare din punct de vedere sexual, fie mai puțin atrăgătoare sexual; și asta depinde doar de bărbat și de percepția sa;
- unii bărbați se pot teme să nu îi facă rău proaspetei mame sau se pot simți vinovați că ”tânjesc” la sânii care acum hrănesc un copil;
- ce e important e să se discute deshis despre oricare dintre aceste situații și să se găsească soluții împreună.
Sursa imaginii: www.med-decisions.com
Prima experiență sexuală de după naștere
Poate fi destul de diferită de cele anterioare nașterii. Multe mămici simt neplăcere, unele durere sau disconfort în cadrul primei experiențe de după naștere.
Hormonii eliberați pentru lactație pot duce la o lubrefiere vaginală și un libidou scăzut. La asta se mai adaugă și oboseala specifică acestei perioade. Prin urmare, proaspetele mame nu mai au atât de multă energie pentru sex.
Dar poate fi momentul excelent pentru experimente 🙂
Puteți încerca locuri și poziții noi! Fiți creativi!
Sexualitatea când alăptezi
Este foarte posibil să aveți nevoie de un preludiu mai lung decât de obicei pentru lubrefiere. Astfel puteți descoperi mai bine ce vă excită! De asemenea, e posibil să fie necesar să încercați diferite poziții pentru a vedea care sunt cele mai satisfăcătoare, mai ales dacă ați avut epiziotomie sau sânii sunt mai sensibili (ceea ce e foarte posibil la început).
Dacă alăptezi, e destul de probabil și să curgă puțin lapte în timpul actului sexual, ceea ce poate fi puțin ciudat la început. Ce puteți face este să alăptați înainte de actul sexual, astfel vor fi mai puțin plini și sânii și mai mică și probabilitatea ca bebelușul să se trezească.
E important ca partenerul să înțeleagă ceea ce simțiți și procesele fiziologice prin care treceți după naștere (hormonal, oboseala, emoțional) astfel încât să ajungeți la variante satisfăcătoare pentru ambii. Să ne amintim că mamele sunt contact fizic toată ziua cu bebelușul și asta le satisface nevoia de atingere și afecțiune, dar tatăl, de cele mai multe ori, este privat de aceste interacțiuni și are și el nevoie de atingeri fizice, chiar dacă sunt doar îmbrățișări sau masaj.
Sursa imaginii: https://www.healthline.com/
În ce privește numărul de contacte pe care le aveți după nașterea copilului comparativ cu înainte depinde foarte mult de fiecare cuplu în parte. Nu există date statistice exacte, întrucât diferențele sunt foarte mari. Nici nu există un număr optim 🙂
Dacă simțiți să împărtășiți cu noi cum a fost pentru voi, vă rog să lăsați experiența voastră în comentarii.
#inalupu #saptamanaalaptarii2021 #sexualitatea #postpartum #alaptare #ziua3
#WBW2021 #WABA #ProtectBreastfeeding #SharedResponsibility #breastfeeding #SDGs #worldbreastfeedingweek2021 #ProtectBreastfeedingaSharedResponsibility #protectbreastfeedingtogether #buildingbackbetter #warmchain4breastfeeding #breastfeeding4publichealth
