Remedii naturale în sarcină

Folosim remedii naturale cu preponderență în sarcină pentru că am văzut deja cât de nocive pot fi medicamentele pentru făt.

Adminstrarea oricărui medicament (cu rețetă sau fără) în timpul sarcinii se face cu prudență și cu știința și avizul medicului care urmărește sarcina.

În măsura posibilului, încearcă remedii naturale înainte de a apela la medicamente care ajung în sânge și, prin placentă, și la bebelușul din burtică. Dacă totuși nu observi ameliorări, consultă medicul pentru a vedea ce e mai sigur pentru bebe.

Remedii pentru durerile de cap

  • bea apă –  e posibil să fii deshidratată;
  • o baie caldă relaxantă (atenție să nu fie prea fierbinte apa, să nu depășească 37-38 de grade);
  • masaj;
  • exerciții de reducerea tensiunii (rotația umerilor sau tehnici de relaxare);
  • aplicații fierbinți sau reci pe ceafă sau umeri și pungi cu gheață pe frunte;
  • asigură-te că dormi suficient; fă-ți mai mult timp pentru odihnă și relaxare;
  • nu sări peste mese – foamea poate da dureri de cap;
Remedii naturale - gheata

Image by Bruno Glätsch from Pixabay

Dacă durerea de cap persistă și e foarte severă contactează medicul, întrucât e un semnal e alarmă a complicațiilor în sarcină.

Remedii pentru răceală, rinită alergică, nas care curge, tuse

  • difuzor / vaporizatori la rece;
  • picături nazale cu ser fiziologic;
  • inhalarea de vapori de mentol;
  • somn și odihnă;
  • lichide din belșug;
  • un amestec de miere și suc de lămâie;
  • uleiuri esențiale: Copaiba cu miere (pentru durerile de gât sau tuse), lavandă, mentă, lămâie pentru nas care curge sau decongestionare nazală;

Remedii pentru grețuri, vărsături, arsuri la stomac

  • despre grețuri poți citi în detaliu aici.
  • pentru arsuri la stomac:
    • evită alimentele grase și pe cele care balonează;
    • mânâncă mai multe mese mici, decât mai puține și abundente;
    • manâncă încet și evită mâncatul chiar înainte de culcare;
    • poziția semi-șezândă în pat, în loc de a sta întinsă pe spate, poate reduce confortul;
    • cărbune medicinal;
    • ulei de mentă aplicat pe piele în zona arsurii la stomac.

Remedii pentru durerile de spate

  • odihnă;
  • masaj;
  • aplicații fierbinți sau reci.

Remedii pentru insomnie

Insomnia este destul de frecventă în sarcină, mai ales, în ultimul trimestru, când sunt mai multe perioade de somn superficial și e mai dificilă găsirea poziției confortabile de somn.

  • fă câte o plimbare în pas vioi în fiecare zi (dar nu chiar înainte de culcare);
  • o baie caldă înainte de culcare;
  • un pahar cu lapte cald;
  • un masaj;
  • muzică liniștitoare;
  • uleiuri esențiale difuzate, pe pernă sau puse în palme: lavandă, Stress Away, Vetiver.
  • citește o carte plictisitoare înainte de culcare sau când te trezești noaptea; 🙂
  • folosește exercițiile de relaxare; încearcă exercițiul propus de mine.

Ce alte remedii au funcționat pentru tine?

#provocarea100Seth #ziua49

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *