Am început pe pagina de Facebook o serie de postări despre somnul bebelușilor.
Modalități de organizarea a somnului
Independența
Reguli pentru bedsharing
Dacă alegem să dormim împreună cu bebelușul, în același pat (bedsharing) este important să respectăm următoarele reguli de siguranță:
- dormiți în același pat doar dacă alăptați; dacă bebelușul e hrănit cu lapte praf, alegeți o variantă de co-sleeping (dormit în aceeași cameră, dar în pătuțul său, fie că e lipit de patul părinților, fie că nu e);
- ambii părinți să fie nefumători;
- niciunul dintre părinți să nu fi consumat alcool;
- niciunul dintre părinți să nu fi luat medicamente sau droguri (nici măcar cele considerate ”ușoare”);
- niciunul dintre părinți să nu fie extenuat (recomandarea este să fi dormit cel puțin 5 ore în ultimele 24 de ore);
- mama să doarmă întotdeauna între bebeluș și partener / frate / sora mai mare;
- suprafața pe care se doarme să fie dreaptă, rigidă (nu spumă cu memorie); nu dormiți cu un bebeluș pe canapea, hamac sau fotoliu-puf;
- bebelușul să nu se poată rostogoli sau să cadă din pat (aici de de ajutor fie un pătuți lipit, fie o protecție de pat, fie dormitul direct pe podea, pe saltea – am practicat și noi cat am dormit toți 4 – înainte să rămân însărcinată cu Filip);
- pernele să fie departe de bebeluș;
- bebelușul să doarmă la nivelul sânului mamei, nu a capului ei;
- mama să stea pe o parte, să formeze un cadru protector;
- evitați pilotele sau păturile care ar putea ajunge să sufoce bebelușul sau să îl supraîncălzească;
- dacă aveți părul lung, prindeți-l la spate;
- evitați pijamalele cu șnur sau panglici care ar putea duce la strangulare accidentală.
Acestea sunt recomandările internaționale de siguranță. Știu că par multe, dar nu sunt chiar atât de greu de pus în practică și te obișnuiești repede cu ele. Pentru noi aceasta a fost varianta cea mai bună. Repet, e posibil să nu fie pentru toată lumea. Încercați și vedeți ce funcționează pentru voi.
Co-sleeping
Dacă împărțirea patului nu vă surâde sau nu vă place, puteți încerca o variantă de co-sleeping:
- fie că e un pătuț lipit de patul părinților,
- fie un pătuț separat, dar în aceeași cameră.
E de testat și văzut ce funcționează pentru voi. Nu excludeți din start niciuna dintre variante. E posibil să vă odihniți mai bine dacă e lângă voi sau dimpotrivă, dacă e în pătuțul său.
Cu Filip avem ambele variante: o parte din noapte doarme în pătuțul lipit de patul nostru, iar restul nopții doarme în patul nostru, lângă mine.
Voi cum ați ales să dormiți cu bebelușul?
